腰痛の為のセルフ整体04 「大腿筋膜張筋のセルフ整体」筋筋膜性腰痛症

まだ効果は有りませんが履いて歩くとチクチクして痛気持ち良いですが靴を脱ぎ気する時に靴下に引っ付いてきそうなねで脱ぐ時には注意すしなければ… 関連情報

円座ちょっと硬めドーナツ型クッションメッシュ・スウェード (ブルー(メッシュ))

お尻の肉が落ち、畳やフロアーに座布団を敷いても、座ると座骨（尻の一番下の２カ所の骨）部分が痛い方にお薦め商品です。　割安でコンパクトな形状、真ん中に座骨の間隔より広い空間があり前後左右をカバーしていて、大きさも前後の幅が狭く、横長で痛くない尻との接触面積が広く、硬めで体重での潰れが少ないと感じて購入。　今では、座る事が有る外での会合などへも持ち込んで使用しています。　目からウロコの製品でした。　今回、２つめを購入しました。円座ちょっと硬めドーナツ型クッションメッシュ・スウェード (ブルー(メッシュ)) 関連情報

サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療

他の人達が沢山言っているように、知ることだけでとても意味があると思います。少なくとも、これを読むと痛みを恐れる必要はないと感じ負担が大分軽くなると思います。実際に運動してみて痛みがひどくなることは、私はありませんでした。私の場合は、クーラーだけは未だに痛みを引き起こしますが、十年も付き合った腰痛が、それ以外では問題なくなりました。サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療関連情報

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)

坂井先生の仰る通り、痛みのある患部を温めると、痛みが消えました！数年前、骨折した足の痛みがなかなか消えないときに、坂井先生に御相談しました。その時、「温めていますか？」と聞かれたのです。「病院でも、赤外線で患部にあて、マッサージ等で血行を良くして、せっかく温めたのに最後に湿布で冷やすのでは、意味がないでしょう。」と言われ、全くその通り！と思ったのです。まさに目からウロコが落ちました！そういえば、肩こり、関節痛に効くという温泉に湯治に行くのも同じですよね。　以来、湿布はやめて患部をカイロで温め、痛みは消えました。今でも、古傷は気温が下がると痛みます。冬の時期はもちろん、夏でも、冷房の利いた電車や建物内にいると、奥の方でズキズキ痛むのですが、そこに携帯カイロをしばらく乗せておくと、すぐに痛みが引きます。整体院に行くことがありますが、施術の最後に「スーっとする（ミント系）のクリームを塗りますか？」と聞かれますが、断ります。せっかく温めてもらったのに、冷やすことはないので。周囲の人達でも、肩こりや関節痛、筋肉痛で湿布を貼っている人が多いのですが、「温めたら、痛みは消えるのよ。温泉に行ったり、入浴剤で暖まると効くって言うでしょ。湿布で冷やさないで、温めて！」と言っています。ぜひぜひ大勢の人に、この本を読んでもらいたいですね。痛みから解放される人が、増えますように！「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫) 関連情報

【ROOM28】インソール中敷男女兼用自ら発熱磁石トルマリン内蔵 ! 遠赤外線ぽかぽか温め腰痛 / 冷え性 / 生理痛 / 肩こり / 頭痛 / めまい / リュウマチ / ダイエット / 姿勢矯正